Friday, July 2, 2010

Nintendo Wii: um possível aliado para uma vida mais saudável

Por: Márcia Ribeiro Oliveira

Muito se fala dos malefícios provocados pelos videogames no comportamento dos jovens. Sedentarismo, déficit de atenção, falta de sociabilidade e queda no rendimento escolar são alguns dos principais problemas apontados pelos críticos dessa tecnologia.


De fato, os videogames podem atuar como vilões quando utilizados sem restrições e sem supervisão dos responsáveis, como é o caso das crianças e adolescentes (e até mesmo de adultos indisciplinados) que não desgrudam por nada do joystick.


Não sou expert em educação, muito menos a pessoa mais entendida do mundo dos games, mas recentemente passei a enxergar os videogames sob uma perspectiva mais positiva após ter o primeiro contato com o Nintendo Wii, um console altamente interativo, que proporciona entretenimento e incentiva a atividade física de seus jogadores.

Lançado no final de 2006, o Wii é um dos videogames mais vendidos no mundo. Basta jogá-lo apenas uma vez para perceber que se trata de um investimento que realmente vale a pena, já que garante a diversão de toda a família, sendo normalmente muito apreciado tanto pelas crianças quanto pelos adultos. Para se ter uma ideia, até meu pai, que tem 71 anos, já curtiu a novidade em minha casa!

Confesso que volto a ser criança quando jogo Wii. E também posso dizer que passei a me "mexer" muito mais do que na época em que gastava boa parte do tempo livre assistindo TV ou navegando na web. Sem falar na consciência corporal que se adquire com as avaliações periódicas propostas por esse videogame: cada jogador possui um perfil com dados que incluem peso, centro de equilíbrio, altura e características físicas individuais, que são medidas pelo próprio console. Após testes que podem ser feitos até mesmo diariamente, o Wii informa se você ganhou ou perdeu peso, se aumentou sua resistência, se melhorou sua postura... Todas essas informações vêm sempre acompanhadas de dicas para melhoria do desempenho nos exercícios e também de palavras de incentivo que transformam o console em uma espécie de "personal trainer virtual".

Pode-se dizer que a proposta do Wii é criar uma geração de gamers (jogadores) mais saudável,incentivando o que talvez possa se chamar de "prática esportiva virtual". O Wii pode realmente atuar como um aliado da boa forma e se diferencia dos demais videogames por oferecer atividades que fazem com que os jogadores efetivamente se movimentem, em vez de simplesmente permanecerem sentados e apertarem botões.

Um sensor instalado na parte de cima da TV na qual o videogame é ligado é capaz de reproduzir na tela os movimentos do jogador, que segura um controle sem fio (ou pisa em uma plataforma sensível) e se movimenta conforme as instruções passadas pelo jogo. Ele pode, por exemplo, fazer posturas de yoga, andar de bicicleta, jogar boliche, participar de uma partida de tênis, aliviar o stress no boxe ou até mesmo bater asas e ter a sensação de voar como um passarinho. O maior barato!

E não é só brincadeira, não: você sua pra valer com esses jogos! No início, está sujeito até mesmo sentir dores musculares nos braços e pernas (foi o que aconteceu comigo), semelhantes às provocadas por uma aula de ginástica localizada mais pesada na academia. O gasto de energia com os exercícios varia de leve a moderado, de acordo com o preparo físico e as habilidades de cada jogador, mas uma coisa é certa: é impossível ficar parado diante do Wii. É exatamente por isso que recentemente Associação Americana do Coração concedeu ao Wii um selo de qualidade que exibe a seguinte frase: “Trabalhando juntos para promover o exercício físico como parte de uma vida saudável”.

É claro que, apesar de todos os benefícios e vantagens proporcionados pelo Wii, não se deve pensar que ele substitui completamente as atividades físicas ao ar livre, que são essenciais ao desenvolvimento dos jovens. Definitivamente, o videogame não pode ocupar o espaço de brincadeiras no parque, na quadra, no campo ou dos passeios. No entanto, pode-se dizer que suas atividades são alternativas bastante interessantes para promover a convivência em família e para incentivar que todos compartilhem parte do tempo livre em casa com uma diversão comprovadamente saudável e altamente interativa.


Assista a um vídeo que demonstra alguns jogos do Wii:

Thursday, July 1, 2010

Tendência de cor 2010

Sala de estar moderna decorada a roxo


Este ano a decração prende-se muito com a cor roxa. O lilás veio para decorar.

A decoração com cor não tem de ser abusiva pequenos apontamentos decorativos dão vida a sala de estar e a outras divisões da sua casa.

Aconselhamos mobiliário em cores neutras por este mesmo mesmo motivo, pequenos apontamentos podem ser alterados para outra nova tendência de decoração.

Desta forma evita cansar-se da decoração e ter de reformular tudo de inicio.

Sala de estar clássica decorada a roxo


Nesta imagem é possível de ver uma decoração clássica em roxo, com varios apontamentos na mesma cor.

Apontamentos roxo no puf, tapete e almofadas seriam suficientes para a decoração em roxo, o entanto é possível sempre ainda optar por pintar paredes e/ou usar papel de parede com a cor desejada.

No caso de utilizar muito a cor roxa é aconselhado utilizar inox e pratas para não fechar a projecção visual da decoração.

É bom de relembrar que a cor roxa é uma cor forte. Atenção à demasia!

Sala de jantar decorada a roxo



As salas de jantar na maioria dos casos são partilhadas por salas de estar, isto torna a sala comum.

Muitas vezes é necessário criar um pandam entre as duas divisões.


Uma mesa pode ser decorada também com loiças e toalhas guardanapos entre outros pequenos apontamentos. Os cortinados são um forte aleado na decoração.




Decoração de casa de banho a roxo


A casa de banho é uma zona esquecida pela maioria das pessoas no entanto é uma zona de especial atenção do ponto de vista decorativo.

Uma casa de banho decorada deve respeitar a funcionalidade, a comodidade e a higiene. Conciliar estes elementos todos com a decoração é uma tarefe fácil mas esquecida pela maioria das pessoas.

Use tapetes, cortinas de banho, suportes entre outras peças funcionais de acordo com a decoração planeada para a sua casa de banho.

Decoração de quarto de casal moderno com cores roxas


O quarto de casal tem de ser acolhedor e sem esquecer que a principal função e ser uma área de descanso.


Atendendo a esta base deve ser planeado uma decoração não excessiva mas ao mesmo tempo acolhedora.

Pode utilizar muitos apontamentos na decoração do quarto, almofadas colhas lençóis e tapetes entre muitos outros apontamentos decorativos.

A utilização de quadros decorativos sobre a cabeceira da cama é uma excelente ideia para posicionar uma aliado na decoração.

Pequenos apontamentos em lilás num quarto de casal



Uma decoração bem realizada não é uma decoração com muitos elementos relacionados mas sim a concordância que resultam entre os vários apontamentos decorativos.

Como é possível de ver na imagem uma concordância entre cortinas paredes e colcha é suficiente para criar um ambiente agradável.

A utilização de pontos de luz nas paredes pintadas é uma excelente ideia decorativa, explore este lado da decoração. Verá que a iluminação é um braço forte nesta matéria.


Quarto de solteiro com decoração lilás



A decoração de um quarto de solteiro é muito semelhante a um quarto de casal.

O que normalmente difere entre eles são a faixa etária dos seus utilitários, normalmente os quartos de solteiro são para os mais novos dai a decoração ser presa a um estilo mais juvenil.

Para todos os efeitos físicos o principio da decoração é o mesmo os mesmo apontamentos decorativos mas com estilo diferentes.






Simples e eficaz


Muitas das vezes não é preciso um orçamento decorativo alto. A utilização de tinta numa superfície ampla poderá ser o suficiente para fazer toda a diferença.


É bom de revelar que a cor é a maior orça decorativa depois do estilo decorativo.

Decorar com auxilio a pontos de luz



A iluminação e na maioria das vezes ignorada mas no entanto é uma mais valia. Não é possível determinar a importância da luz  pois a sua esta directamente relacionada com o valor que cada um lhe transmite.

Contudo a sua utilização é verdadeiramente forte no aspecto final. Lâmpadas florescentes, lâmpadas com sobra de cor à tonalidade desejada  poderão auxiliar muito na decoração.

Escadas modernas

Escadas Modernas

As escadas podem ser sem corrimão e fixas à parede.

Este tipo de escadas são suspensas apenas de um lado do degrau. O contorno é realizado na própria parede.


Pode visualizar a imagem da escadaria por baixo, o efeito é leve e moderno.

este tipo de degrau necessita ser bem fixo para preservar toda a segurança necessária para suportar o peso exercido sobre ele.


Escadaria moderna


Escadas modernas em espinha, são modernas etraduzem um efeito clean bastante elegante.


Os degraus fixos a meio da estrutura creditam um sustentabilidade e resistência aos degraus.

Como podem visualizar na imagem este tipo de escada torna-se mais seguro que no caso anteriormente visto.

A cor das escadas e da estrutura poderá ser variada, criando uma enorme escolha de cor para a decoração da sua casa.

As cores neutras ajudam muito da decoração sem fidelizar um estilo de cor padrão.

Escadas modernas no contexto da decoração 


Cada vez mais a tendencia da decoração moderna vai ao encontro do minimalista.

A decoração minimalista tem com fundamento o aspecto clean, muita luz e pouco espaço preenchido.

As escada não são excepção neste tipo de decoração, estilo moderno e inovador com apontamentos em inox faz destas escadas uma mais valia na decoração moderna com um estilo clean.

A decoração respeita todos os pormenores estéticos e funcionais.


Escadas rurais

As escadas com aspecto "decoração natural" podem manter toda a elegância do moderno culminando vários materiais de construção o efeito poderá ser clean com mistura de escadas rurais.

Este tipo de escada não necessita ser madeira natural, o mercado disponibiliza materiais que emitam na perfeição a madeira e com características melhoradas como a preservação e a resistência.

neste exemplo de escada usa um corrimão metálico que serve de apoio aos utilitários.




Escadas em vidro transparente


As escadas para não pesarem em termos visuais podem ser realizadas com transparencia, é o caso do vidro. Apesar de muitas pessoas revelarem receio neste tipo de material. A verdade é que é seguro e resistente.

As escadas de vidro têm obrigatoriamente de possuir uma espessura larga de forma a permitir sobrepor sobre os degraus peso elevado.

A transparentaria das escadas de vidro são ideais para escadarias perto de janelas e/ou janelões, por não perder a iluminação natural provida pela luz do dia.

Mais uma excelente ideias para decorações modernas e até minimalistas.

Escadas de vidro em caracol

As escadas em caracol são excelentes para quem não pertende ocupar uma area extensa. O facto de se em caracol a estrutura irá preencher menor área, área essa que poderá ser útil para outro tipo de utilização.


A escadas em caracol não é um conceito novo mas sem duvida que continua a ser bastante útil a questão de ser moderno só se prende pela própria escada e materiais nela contida.

Como pode ver na imagem ainda é um conceito contemporâneo para escadas.


Escadas modernas com estilo diferente


Este tipo de escadas é realmente um genero diferente este tipo de escadas é pouco pratico mas contudo não é de ignorar.

Esta escada mostra o quanto é possível de recriar o conceito de escada.

Como pode ver a madeira ainda é um material elegante de se utilizar.

Este tipo de escada abre a dimensão de ideias possíveis para uma escadaria pouco vulgar e moderna.






Escadas Modernas fixas à parede

Mais uma vez com esta imagem conseguimos traduzir a ideia de inovar uma escadaria super diferente em que é utilizada uma bancada com patim de escadaria.
Este é realmente um conceito futurista para uma escadaria.
Tal como na imagem pode rentabilizar os espaços desperdiçados pelas escadas na sua parte inferior.

Esta é uma ideia pouco prática , pois a utilização das escada liberta sujidades fixas as solas do calçado, as pessoas que estiverem por baixo irão certamente achar pouco confortável esta ideia.

Escadas com arrumação

Este tipo de escada é uma verdadeira revoluçaõ na ideia de rentabilização de espaços.

Tal como na imagem é possível guardar o seu calçado nos próprios degraus o que é óptimo, assim pode dispensar uma sapateira em casa que acaba por ocupar bastante espaço desnecessário.

Alem de desnecessário cada vez mais torna-se um artigo raro poucas são as lojas actuais a comercializar sapateiras.






Escadas escorrega

Todos nós ja sabemos o quanto as crianças adoram brincar, esta é uma ideia para tornar o ambiente em casa mais divertido!

O difícil será fazer os mais pequenos deixarem de subir e descer consecutivamente as escadas.

Para algumas crianças super activas será uma ideia interessante, certamente ao fim de algumas horas de brincadeira o desejo será descansar.

Este é também um bom motivo para trazer os amigos dos seus filhos até casa. Difícil será fazer os mesmos regressarem a sua própria casa.

Uma aventura gratificante

Por João Felipe Belo

Em janeiro de 2009, enquanto a maioria dos meus amigos estava de viagem marcada para a praia ou alguma localidade badalada do Brasil – ou até mesmo do exterior –, eu e um grupo formado por universitários e jovens profissionais embarcamos para uma das regiões mais pobres e carentes do país: Campo Alegre, no interior do Tocantins.

No dia 7 de janeiro, embarcamos em dois aviões do Exército, de Brasília até Palmas. Da capital do estado, foram 4 horas de ônibus até o local e, daí em diante, mais 2 horas em caminhões do Exército, já que, devido às chuvas e o não asfaltamento do caminho até Campo Alegre, o ônibus não conseguiria fazer a travessia.

O local era realmente fantástico, agraciado em belezas naturais como rios, vales e cachoeiras. Sempre que dava, conseguíamos dar um pulo no rio da região, além das trilhas e passeios pela localidade. A população também nos acolheu com grande carinho e amabilidade.

Permanecemos em Campo Alegre por 11 dias e nos dividimos em quatro frentes: atendimento médico, odontológico, reforma da escola pública e aulas de informática. Só para se ter uma idéia do volume de atividades realizadas, foram mais de 110 atendimentos médicos, entre casos mais simples que, devido à carência do local, iam se agravando, e outros mais sérios. Só de dentes arrancados foram 120. E conseguimos pintar a fachada escola pública reformar mais três salas de aula que estavam bem precárias. Os universitários que deram aulas de informática aos alunos e professores da rede pública fizeram com que o mundo da internet se abrisse naquela região tão distante do progresso e do avanço.

No entanto, posso dizer com segurança que o mais gratificante foi saber que não estávamos perdendo nossas férias naquela aventura que foi ir para um dos mais remotos locais no interior do Tocantins. Sentir o agradecimento das pessoas – especialmente das crianças – que realmente se sensibilizaram e nos perguntavam quando é que iríamos voltar.

Porém, muito castigado pelo abandono do Estado, pobreza e poucas opções de lazer. Era uma visão que nós, que vivemos em grandes centros urbanos, nem sempre conseguimos ver, ou, se vemos, é apenas de longe, por trás do vidro da janela do nosso carro. Em Campo Alegre, pudemos não só ver, mas também fazer algo por toda aquela triste realidade.

Para aqueles que se interessarem, estaremos voltando a Campo Alegre agora em Julho. Quem tiver interesse, acesse o blog: http://campoalegre2010.wordpress.com/

Aí encontrará informação, dois vídeos que mostram bem o que realizamos além de fotos para se ter uma idéia de como é a carência da região.